Sveikata

Kaip tinkamos orų sąlygos gali teigiamai paveikti žmogaus sveikatą?

Posted on:

Geros oro sąlygos, o ypač tokiose didmiesčiuose kaip Kaunas orai gali turėti didelį teigiamą poveikį žmonių sveikatai, nes turi įtakos tiek fizinei, tiek psichinei savijautai. Šiame rašto darbe bus nagrinėjami įvairūs būdai, kuriais palankios oro sąlygos prisideda prie sveikatos stiprinimo, apimantys tokius aspektus kaip saulės spindulių poveikis, veikla lauke, nauda […]

Sveikata

Natūralūs imuniteto stiprinimo būdai

Posted on:

Nuolat besikeičiančiame sveikatos ir sveikos gyvensenos pasaulyje viena iš temų, kuri nuolat sulaukia dėmesio, yra imuninė sistema. Stipri imuninė sistema yra pirmasis mūsų organizmo gynybos barjeras nuo įvairiausių ligų, todėl ji yra gyvybiškai svarbi. Nors šiuolaikinė medicina siūlo įvairių imuniteto palaikymo būdų, vis labiau domimasi natūraliais šios sudėtingos sistemos stiprinimo […]

Sveikata

Reabilitacija po sporto traumos

Posted on:

Sporto traumos yra nelaiminga, bet įprasta sportinių užsiėmimų dalis – nuo lengvų patempimų iki sunkių lūžių. Kelionė atgal į pradinę fizinę formą gali būti sudėtinga tiek fiziškai, tiek psichologiškai. Reabilitacija yra labai svarbus šios kelionės aspektas, padedantis užpildyti tarpą tarp traumos ir grįžimo į sportą. Šiame straipsnyje nagrinėjamas įvairiapusis reabilitacijos […]

Sveika gyvensena , Sveikata

Kaip kelionės padeda mūsų psichologiniai sveikatai?

Posted on:

Kelionių žavesys jau daugelį amžių žavi žmones, sukelia nuostabos ir nuotykių jausmą. Be akivaizdžios fizinės naudos, vis dažniau pripažįstama, kad kelionės daro didelį poveikį psichologinei sveikatai. Keliaudami į naujas vietas, mes leidžiamės į kelionę, kuri toli peržengia geografines ribas ir skatina asmeninį augimą, streso mažinimą ir emocinį atjaunėjimą. Šiame straipsnyje nagrinėjamas sudėtingas kelionių ir psichologinės gerovės ryšys, nušviečiant transformuojantį poveikį, kurį pasaulio tyrinėjimas gali turėti mūsų protui.

Sveikata

Kaip atliekamas gydomasis masažas?

Posted on:

Po įtemptos savaitės, kupinos įsipareigojimų ir iššūkių, kūnas prašo šiek tiek dėmesio ir poilsio! Daugelis žmonių renkasi atpalaiduojantį masažą, norėdami sumažinti stresą ir jaustis geriau. Šiandien mes šiek tiek daugiau sužinosime apie gydomąjį masažą, kuris ne tik atpalaiduoja, bet ir mažina lėtinį skausmą, mažina įtampą ir atpalaiduoja raumenis.

Sveika gyvensena , Sveikata

Viskas, ką turėtume žinoti apie presoterapiją

Posted on:

Presoterapija – tai procesas, palengvinantis limfinės sistemos nutekėjimą, todėl jūsų rankos ir kojos gali atrodyti daug lieknesnės, nes jos neša mažiau skysčių. Tuo pačiu metu presoterapija taip pat gali palengvinti daugelį jūsų skausmų ir detoksikuoti jūsų kūną. Norint atlikti presoterapiją, oro slėgio aparatas pripučiamas kostiumas, kurį turite dėvėti, kad jūsų kojos ir pilvas būtų švelniai suspausti masažo veiksmu. Labai svarbu palaikyti tinkamai subalansuotą ir funkcionuojantį limfodrenažą, nes tai leidžia organizmui pašalinti kenksmingus toksinus ir apsaugoti organizmą nuo infekcijų.

Ligos , Sveika gyvensena , Sveikata

Kaip pagerinti kraujotaką?

Posted on:

Sunku patikėti, bet jūsų kūne yra apie 60 000 mylių kraujagyslių. Kartu su širdimi ir kitais raumenimis jos sudaro jūsų kraujotakos sistemą. Šiuo kelių tinklu kraujas tiekiamas į kiekvieną kūno kampelį. Tačiau, kai kraujotaka prasta, sulėtėja arba sutrinka kraujo tekėjimas. Tai reiškia, kad jūsų kūno ląstelės negali gauti viso joms reikalingo deguonies ir maistinių medžiagų.

Sveika gyvensena , Sveikata

Kodėl verta sportuoti?

Posted on:

Tikriausiai daugybę kartų girdėjote, kad mankšta yra naudinga. Bet ar žinojote, kad tai gali padėti ir gerai jaustis? Tinkamas fizinio krūvio kiekis gali padidinti jūsų energijos lygį ir net pagerinti nuotaiką.

Mityba , Sveika gyvensena

Ar verta laikytis vegetariškos dietos?

Posted on:

Pastaraisiais metais vegetariška mityba plačiai paplito. Kai kurių tyrimų duomenimis, vegetarai sudaro iki 18 % pasaulio gyventojų. Be etinės ir aplinkosauginės naudos, kurią teikia mėsos atsisakymas, gerai suplanuota vegetariška mityba taip pat gali sumažinti lėtinių ligų riziką, padėti numesti svorio ir pagerinti mitybos kokybę. Šiame straipsnyje pateikiamas vegetariškos mitybos vadovas pradedantiesiems, įskaitant pavyzdinį vienos savaitės valgymo planą.